JUGUEMOS A SANAR

Día 1. EXPLORAR: ¿Qué heridas llevas contigo? A través de un test, meditación y escritura, empezarás a observar con honestidad tus emociones y heridas, abriendo el portal hacia la sanación consciente. ✍️ Test de autodiagnóstico emocional 🧘 Meditación guiada: Encuentro con mi niño interior ✍️ Ejercicio: Definición de objetivos personales para el proceso

Día 2. VIAJAR: Encontrar al niño interior Este día es para recordar, sentir y conectar con esa parte infantil que aún vive en ti y mirar con ternura a tu pasado para permitir que tu cuerpo también hable, respire y libere. 🎭 Dinámica “El Viaje del Niño Interior” (juego simbólico/visual) 🌬️ Sesión de respiración holotrópica o consciente 📓 Bitácora emocional: ¿Qué partes de mí siguen esperando atención?

Día 3. DESCUBRIR: La raíz de todo Usarás herramientas visuales y lúdicas para observar con honestidad tus emociones y heridas, abriendo el portal hacia la sanación consciente. Este descubrimiento no busca etiquetar, sino iluminar el camino para comprenderte mejor y sanar con conciencia. 🃏 Dinámica con cartas didácticas para detectar la herida predominante 🧘‍♀️ Meditación guiada enfocada en la herida revelada ✍️ Bitácora terapéutica: ¿Qué me enseñó?

Día 4. NOMBRAR: Lo que me dijeron, lo que creí Hoy damos voz a las frases que te marcaron. Al nombrarlas y representarlas, empezamos a liberarnos del poder que aún ejercen en el presente. Nombrar es el primer paso para transformar. 💬 Taller creativo: “Frases que me marcaron” 🗣️ Expresión artística: “Mi voz importa” 🎭 Teatro espontáneo: Reescribir el guión

Día 5. SENTIR: El cuerpo también recuerda El cuerpo guarda memorias. Este día está dedicado a liberar emociones a través del juego, el arte y el movimiento. Sentir es parte esencial del proceso de reparación interna. 🧘‍♀️Respiración Holotrópica: “y esto, ¿en dónde me duele?” 🎭 Expresión musical: “Emociones sonoras” 🔥 Ejercicio: Carta al adulto que te hirió (sin enviar)

Día 6. TRANSFORMAR: Del dolor a la sabiduría Detrás de toda herida evidente suele haber otra más oculta: esa que se camufla con fortalezas aparentes, mecanismos de defensa o negación. Hoy nos acercaremos con valentía y compasión a la sombra emocional para reencontrar los aprendizajes ocultos y reconectar con tu poder personal. 🧩 Dinámica proyectiva: “Mis personajes” 🔄Juego de espejos emocionales ✍️ Reencuadre simbólico: “El Tesoro bajo la Herida”

Día 7. RECONSTRUIR: Crear un refugio interno El autocuidado es una forma profunda de amor. Diseñarás rituales que te nutran, con arte terapia, aprendiendo a protegerte desde la dulzura y no desde el miedo. 🎨 Arte Terapia: Crea tu escudo de protección emocional 🫂 Taller de autocuidado: Diseña tu Ritual de Protección Emocional 🎵 Afirmaciones de seguridad interior: “Ya no quiero seguir…” + “Me merezco…”

Día 8. TRASCENDER: Cambiar la narrativa Tienes el poder de darle un nuevo significado a lo vivido. Hoy trascenderás tu historia, es decir, comprenderás la experiencia vivida no solo desde la mente o la emoción, sino desde el alma. A través de la neurolingüística, empezarás a escribir tu historia desde la compasión conectando a tu niño interior con tu guía superior que te acompañe en tu evolución espiritual. 📖 Actividad narrativa: Reescribe un recuerdo desde el adulto compasivo 🕯️Visualización: romper los contratos inconscientes del pasado 🪞 Meditación con espejo: “Me veo y me acepto”

Día 9. INTEGRAR: Ordenar y Planificar Hoy unificamos todo el proceso. Integrar es aceptar la herida sin que defina tu valor. Es también agradecer lo aprendido y preparar el alma para lo nuevo. 🃏 Dinámica con cartas de transformación: “Lo que ya no quiero y lo que deseo cambiar” ✍️ Carta de compromiso a mi niño interior 🧘 Meditación: “Volver al presente con el corazón abierto”

Día 10. CELEBRAR: Agradecer y Honrar tu camino Has recorrido un viaje profundo y valiente. Este día es para celebrar tu transformación, agradecer a tu niño interior y dar un paso simbólico hacia una vida más libre y amorosa. 🎉 Ritual de cierre: “Celebro mi camino, honro mi herida” 🎁 Actividad simbólica: Armar una caja de sanación con recuerdos, frases y dibujos 🌟 Ceremonia lúdica de liberación y renacimiento (opcional: con música, fuego, danza)